Tidak Perlu Membeli Suplemen Yang Mahal, Lakukan 5 Cara ini, Akan Membuat Anak Sehat Dan Cerdas
Hi Dears,
Mempunyai anak yang sehat dan cerdas tentu menjadi dambaan
setiap orang tua. Harapannya, dengan mempunyai anak seperti ini, maka masa
depan anak akan lebih terjamin dan tidak menjadi beban bagi orang tua. Berbagai
cara pun dilakukan untuk mewujudkan hal itu, bahkan tanpa sayang mereka membelanjakan
lebih, termasuk membeli suplemen yang harganya mahal. Namun, tahukah Kamu, ada
5 cara yang bisa dilakukan tanpa bantuan suplemen, agar anak sehat dan cerdas. Yuk
Dears, kita simak caranya.
1.
Memberikan ASI
Eksklusif
Pemberian Air Susu Ibu (ASI) pada bayi usia 0-6 anak, merupakan
tindakan yang tepat dan terbaik, karena ASI merupakan makanan yang sempurna,
mengandung semua zat gizi yang diperlukan dan zat kekebalan.. ASI disamping
menyehatkan, juga membantu perkembangan otak dan kecerdasan anak. Hal ini telah
banyak dibuktikan melalui berbagai penelitian. Seperti yang dilansir
edukasi.kompas.com, hasil penelitian McGill University di Kanada menyimpulkan
bahwa bayi yang mengonsumsi ASI menunjukkan hasil tes IQ yang lebih baik pada
usia 6 tahun.
Ada 3 zat kandungan pada ASI yang penting bagi perkembangan
otak, yaitu: Asam lemak acid (DHA), arachidonic acid (AA) dan laktosa.
2.
Memberikan Makanan
yang Bergizi
Dears, pemberian makanan yang bergizi dan beragam, akan memenuhi
kebutuhan tubuh anak untuk sehat dan penentu utama pertumbuhan dan perkembangan
otak. Kekurangan gizi menyebabkan beberapa efek serius seperti kegagalan
pertumbuhan fisik, menurunnya perkembangan kecerdasan, menurunnya produktivitas
dan kreativitas, serta menurunkan daya tahan tubuh terhadap penyakit.
3.
Sarapan Pagi
Anak yang rajin sarapan pagi memiliki kesempatan untuk
mendapatkan asupan nutrisi yang lebih banyak. Sperti yang dilansir oleh www.klikdokter.com,
berbagai penelitian menyebutkan bahwa anak yang rutin mengonsumsi sarapan pagi
memiliki performa dan nilai yang lebih baik di sekolah. Sedangkan pada anak
yang tidak sarapan, bisa menyebabkan otak anak terganggu, dengan ciri-ciri:
sulit fokus, kurang berenergi, serta memiliki memori dan konsentrasi yang kurang.
4.
Istirahat Yang Cukup
Dears, seperti yang dilansir oleh www.motherandbaby.com, tidur yang cukup
mempunyai peran yang penting dalam tumbuh kembang seorang anak. Tidur
bermanfaat meningkatkan produksi hormone pertumbuhan, meningkatkan perkembangan
otak melalui stimulasi endogenous dari dalam tubuh dan proses regenerasi sel.
5.
Berdo’a
Usaha yang keras tidak menjamin anak sehat dan cerdas, sebagaimana
do’a juga tidak menjamin keduanya tanpa usaha. Hal yang benar adalah melakukan kedua hal
ini secara bersama dan beriringan, karena manusia hanya berusaha. Sang Pencipta dan penguasa alam semesta yang merestuinya.
#kesehatananak
#sehatcerdastanpasuplemen
#sehatcerdastanpasuplemen
#kisahmamaminsanis
Komentar
Posting Komentar